沒吃早餐(1)只有午晚餐吃過後就刷牙(2)還是早上剛起來刷牙,及午晚餐吃過後就刷牙

supertaiwan

就刷牙時機而言, 如果沒吃早餐的習慣, 以下那四個刷牙時機最好?   小弟現在是用"方案2"

(1)只有午/晚餐吃過後就刷牙?

(2)還是早上剛起來就刷牙, 及午/晚餐吃過後就刷牙?  (小弟現在是這樣)

如果九點後,晚餐後刷了牙, 睡前還要再刷牙嗎?


(3)午/晚餐吃過後就刷牙?  (晚餐8:30PM 吃完), 睡前再刷一次, 早上起來不刷 (這樣早上起來不會有口臭嗎?)

(4)或者是 只有早上起床後刷牙, 睡前刷牙, 然後餐後只用牙線及"牙間刷" (牙間刷不是牙刷)即可?